Jannick Beyens
Aërobic docent AALO
Step aërobic docent AALO
Seniorenfit AALO
Zumba Fitness – Gold – Toning
Seniorensport FROS
Lijndans FROS
BBB - FLEXIBILITEIT - STRETCH
Doelgerichte oefeningen om de spieren te verstevigen.
Focus op armen, billen, buik, benen en taille.
Het eerste halfuur trainen we intensief, daarna genieten we nog 30 minuten van stretch-, flexibiliteit- en stabiliteitsoefeningen.
Nodig : matje, handdoek, gemakkelijke kledij, lichte sportschoenen, flesje water
Maandagavond : 18u45
LIJNDANS
Een leuke les die voor iedereen toegankelijk is en die je fit, jong en gezond houdt. Het is een dansles waarbij je geen partner nodig hebt en die ook ideaal is om je geheugen te trainen. Geschikt voor alle leeftijden.
De dansjes kunnen via mijn youtube kanaal bekeken worden.
Nodig : gemakkelijke kledij, gewone schoenen of sportschoenen
Dinsdagochtend : 9u30 (beginners)
Woensdagavond : 19u (gevorderden)
Woensdagavond : 20u (beginners)
STEP AEROBIC
Een actieve les waarbij we op toffe muziek een choreografie aanleren op een stepbankje. Lekker zweten maar vooral even met je hoofd weg van de dagelijkse beslommeringen.
Nodig : stevige sportschoenen, sportkledij, fles water
Maandagavond : 19u45
ZUMBA
(rustig tempo)
De ideale les om met een dansprogramma te starten of als je na een blessure of lange inactiviteit opnieuw wil bewegen. Eenvoudige danspassen waarop vooral het plezier en het sociale aspect centraal staan. In deze les wordt er niet gesprongen.
Nodig : gemakkelijke kledij, lichte sportschoenen, flesje water
Dinsdagavond : 19u15
ZUMBA
(party time)
Ooit als eerste lesgever van België met zumba lessen begonnen en nog actief binnen deze les. Waarom? Het hoog fun-gehalte, het dansen op alle muziekstijlen en de eenvoudige bewegingen. Zumba zorgt voor een instant happy gevoel.
Nodig : stevige sportschoenen, sportkledij, fles water
Dinsdagavond : 20u15
Woensdagochtend : 09u30
LESSENROOSTER
MAANDAG BORNEM
Zaal De Club
Stationstraat 28 – Bornem
18u45 – BBB-FLEXIBILITEIT-STRETCH
19u45 – STEP AEROBIC
Matje meebrengen voor de les
BBB – Flexibiliteit – Stretch
DINSDAG BORNEM
Danszaal Bornem
Barelstraat 111 k
9u30 – LIJNDANS BEGINNERS
DINSDAG SINT AMANDS
Danzaal De Leest
Buisstraat 19 – St. Amands
(naast GC De Nestel)
19u15 – ZUMBA rustig tempo
20u15 – ZUMBA party time
WOENSDAG BORNEM
Danszaal Bornem
Barelstraat 111 k
9u30 – ZUMBA party time
Zaal De Club
Stationstraat 28 – Bornem
19u – LIJNDANS GEVORDERDEN
20u – LIJNDANS BEGINNERS
prijzen lessenkaart
De lessenkaarten zijn geldig voor alle lessen op gelijk welke locatie. Ze mogen gedeeld en overgedragen worden. Je mag dus met meerdere personen één kaart delen of je niet opgebruikte kaart aan iemand anders schenken. De lessenkaart(en) worden nooit terug betaald.
GRATIS
De eerste les is gratis.
80 €
Kaart voor 10 lessen
Geen vervaldag
45 €
Kaart voor 5 lessen
Geen vervaldag
10 €
Je kan altijd per les betalen